季節の過ごし方

おすすめ1日の過ごし方 食事編

2022/09/12

こんにちは。カルナカララアーユルヴェーダスパ福岡店です。 dina chaya 【ディナチャリヤ】 アーユルヴェーダによるおすすめの日々の過ごし方をご紹介 ◆食事編 ここ数日で、すっかり秋めいた空になり、空気も少しずつカラッとしてきて、外に出るのが益々楽しみな季節になりました。 アグニ(消化力)も回復し、食欲も少しずつ増してきます。食欲の秋ですね〜♫ アーユルヴェーダではバランスの取れた 【食事】・・・

おすすめ 1日の過ごし方 ◆起床編

2022/09/08

カルナカララアーユルヴェーダスパ福岡店です。 本日は dina chaya 【ディナチャリヤ】 アーユルヴェーダによるおすすめの日々の過ごし方をご紹介♫ ◆起床編 現在1日を24時間で捉えていますが アーユルヴェーダでは 朝16/夜16 パートで捉えます。 1パート45分、1Muhurtas(ムフルタ)と表現 おすすめの起床時間は4:30〜5:15頃! この時間は Burahma muhurta(・・・