Workshop

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#018 アーユルヴェーダとココナッツオイル

日時:2022/02/19(土) 13:00~(90分)
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥5,500(税込)
※カルナカララリゾート常駐ドクター 特別プライス!
講師:Dr.Sharmila Haleem(シャルミラ・ハリーム)
言語:日本語通訳が入ります(講師は英語)
その他:録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

講座内容:
テレビや雑誌で話題になっていて、日本のスーパーマーケットでも購入できるようになったココナッツオイル。近年は美容・健康効果があるとして、日本でも身近なアイテムとなっています。
ココナッツが国土全体に実っているスリランカでは、ココナッツオイルは普段の生活に欠かせないもの。食用だけではなく、スキンケアやヘアケア、怪我の治療、マッサージオイルなど、幅広く使用されています。その効果は、抗菌、免疫力アップ、皮下脂肪・内臓脂肪低減、認知症予防、腸内環境の改善など数えきれないほど。
この講座ではアーユルヴェーダの観点から、ココナッツオイルの美容・健康効果、使用方法、料理方法などを学びます。またスリランカの特産物である、キングココナッツオイルもご紹介します。アーユルヴェーダドクターと一緒に、ココナッツオイルの魅力を理解しましょう!

#015 Swasthaya ~Awarness program~
(自覚・意識のプログラム)

日時:2022/01/18~02/18 (24時間:全12日間)
【Part1】2022/01/18・19・21・25・26・28  19:30-21:30(全ての日程)
【Part2】2022/02/07・09・11・14・16・18  19:30-21:30(全ての日程)
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:セットお申し込み(Part1+2):¥66,000(税込) ※セットお申し込みがお得です!
Part1:¥39,600(税込) Part2:¥39,600(税込)
※Part1・2は、別々にお申し込み可能です
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. Nimal Karunasiri(ニマル カルナシリ)/Dr. Senaka Sisitha Gamage(セナカ シシタ ガマゲ)/Dr. Bodhini Lakshika Edirisinghe(ボディニ ラクシカ エディリシンヘ)
言語:日本語通訳が入ります(講師は英語)
その他:このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

講座内容:
”Swasthaya”(スワスタヤ)とはサンスクリット語で、「健康な人」という意味です。5000年前に与えられたアーユルヴェーダのにおける健康の定義は、現代医療知識を全て含むとも言われています。
この講座は自覚・意識のプログラムとして、アーユルヴェーダを学びながら自分自身の本当の健康に気付いていく内容になっています。現代社会には健康についての情報がたくさんありますが、伝統的なアーユルヴェーダの観点から真の健康について考えましょう。

今回は元スリランカ国アーユルヴェーダコミッショナー(最高責任者)であるドクターニマルが、メイン講師を務めます。「短時間のワークショップでは、深い内容は伝えきれない!」というドクターの想いから、約1か月(12日間)の講座になりました。ドクターセナカとドクターボディニを含む、3名の講師で開催のスペシャルワークショップです。

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සමඳෝෂ සමාග්නිෂ්ච සමධාතු මළං ක්රියා
ප්රශන්න ආත්ම ඉන්ද්රිය මනඃ ස්වස්ථ ඉත්යභි දීයතේ.

“samadhosha samagnishcha sama dhaathu mala kriya
prasnna athma indriya mana swatha ithayabi dhiyathe”

健康な人とは、トリドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)、アグニ(消化力)、ダートゥ(筋肉・血液・骨などの体組織)、マラ(便・尿・汗などの老廃物)のバランスがとれており、精神と魂が正しく働いている状態である。
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<Part1>
  1. アーユルヴェーダの概念とスワスタヤの識別
    アーユルヴェーダの概念を理解し、スワスタヤについて考える。
  2. トリドーシャ概念
    グナカルマとトリドーシャの働き。バランスのとれたトリドーシャを維持する方法。
<Part2>
  1. プラクリティ概念
    自分のプラクリティについての知識をえる。
  2. サーダラサ概念
    アーユルヴェーダによる、健康な食べ物と食生活について。6つの味の識別、バランスのよい食事、アーユルヴェーダ食のコンセプト、伝統的な料理のレシピ。

#017 アーユルヴェーダ薬 “Ashwaganda”(アシュワガンダ)の魅力
※アシュワガンダ約1ヶ月分付(約¥5,000相当)
※開催終了

日時:2021/12/12(日) 15:30~(60分)
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥9,900(税込)
セットお申込み(WS #016+#017):¥16,500(税込) ※セットでお申込みするとお得になります!
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. Nimal Karunasiri(ニマル カルナシリ)
言語:日本語通訳が入ります(講師は英語)

特典:アシュワガンダをベースとした、アーユルヴェーダ薬約1ヶ月分(¥5,000相当)をご自宅にお届けします。アーユルヴェーダの伝統的なレシピと、大学での科学的研究データを元に調合します。Dr.ニマル監修の元、当講座のオリジナルレシピで作ります。(12月末発送予定)
※お申し込みの際は、必ず備考欄にご住所を入力ください。

その他:録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

講座内容:
アーユルヴェーダでは、アシュワガンダは女王とも称され、古くから強壮・強精薬、体力増進薬として用いられています。またサンスクリット語で「馬」という意味を持ち、摂取すると馬のような力を得ることができるとも言われています。さまざまな効果を持ちますが、副作用が少ないのが特徴です。
この講座ではアシュワガンダの特徴、効果、摂取方法、作り方など、アーユルヴェーダドクターから学びます。アシュワガンダ薬には様々な調合レシピや効果がありますが、今回は大学での研究で、科学的な効果や効能を証明されたものをご紹介します

<アシュワガンダの主な効果>
  • 滋養強壮
  • 精力増強
  • 血糖値を下げる
  • 腸の保護
  • 抗がん作用
  • 免疫力アップ
  • ホルモンバランスを整える
  • ストレス緩和
  • 健康な髪
  • 肌のきめを整える
など

#016 アーユルヴェーダ薬 “Shathavari“(シャタバリ)の魅力
※シャタバリ約1ヶ月分付(約¥5,000相当)
※開催終了

日時:2021/12/12(日) 14:00~(60分)
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥9,900(税込)
セットお申込み(WS #016+#017):¥16,500(税込) ※セットでお申込みするとお得になります!
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. Nimal Karunasiri(ニマル カルナシリ)
言語:日本語通訳が入ります(講師は英語)

特典:シャタバリをベースとした、アーユルヴェーダ薬約1ヶ月分(¥5,000相当)をご自宅にお届けします。アーユルヴェーダの伝統的なレシピと、大学での科学的研究データを元に調合します。Dr.ニマル監修の元、当講座のオリジナルレシピで作ります。(12月末発送予定)
※お申し込みの際は、必ず備考欄にご住所を入力ください。

その他:録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

講座内容:
シャタバリはサンスクリット語で「100人の夫をもつ女性」という意味をもち、女性の受胎能力や寿命に効果があります。また若返り薬としても知られています。女性ホルモン・生殖器の健康に関する手助けや、ストレスを減らし早期老化を防ぐ滋養分を含むシャタバリ。女性の心身は生涯を通して変化しますが、それぞれの時期に効果を発揮します。
この講座ではシャタバリの特徴、効果、摂取方法、作り方など、アーユルヴェーダドクターから学びます。シャタバリ薬には様々な調合レシピや効果がありますが、今回は大学での研究で、科学的な効果や効能を証明されたものをご紹介します。

<シャタバリの主な効果>
  • 生殖器の健康を改善する
  • 生理痛や更年期障害の症状を軽減する
  • 免疫力の向上
  • 栄養補助食品となる
  • 出産を助ける
  • 不安や憂鬱な気分を和らげる
  • 母乳の産生を手助けする
  • 若返りを促す
など

#013 アーユルヴェーダと精神 ※開催終了

日時:2021/10/30(土) 13:00~(90分)
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥9,900(税込)
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. Dinesh Edirisinghe(ディネーシュ エディリシンハ)
その他:このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容:
心(精神)の状態が、自分自身の健康にどれだけ影響を与えるか、考えたことはありますか。これは長い間、研究や議論をされていますが、明確な答えを見つけるのは簡単ではありません。
しかしアーユルヴェーダによると、心の状態は、私たちの健康と幸福に大きな影響を与えると考えられています。アーユルヴェーダでは、心の動きを説明することができます。精神の質や働きを理解し、心も体も健康になる方法を見つけましょう!

  • アーユルヴェーダにおける、精神の重要性
  • 精神の質
  • 精神の機能を向上させる方法

#012 アーユルヴェーダによる不調や病気の予防 ※開催終了

日時:2021/9/26(日) 13:00~(90分)
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥9,900(税込)
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. Dinesh Edirisinghe(ディネーシュ エディリシンハ)
その他:このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容:
私たちの身体の不調や病気は、生活習慣や周囲の環境に大きく影響されています。そして実は、不調や病気は自身が気付く前に、少しずつ身体にダメージを与えています。この講座では、身体が不調や病気になる前に行うべき、アーユルヴェーダによる予防ヘルスケアを学びます。日々の健康維持を、見つめなおすきっかけにしましょう。

  • アーユルヴェーダによる予防ヘルスケアの方法
  • 食事とライフスタイルの重要性
  • 予防ヘルスケアのためのアーユルヴェーダ薬

#011 髪と頭皮のハーバルケア トリートメント ※開催終了

日時:2021/9/11(土) 13:00~(90分)
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥6,600(税込)
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. K. G. Chithramala Dissanayake(チッタラマーラ ディサーナヤケ)
その他:このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容:
アーユルヴェーダのオイル療法のひとつであるシロダーラは、「脳のマッサージ」とも言われています。額の中心にオイルを垂らすことにより、毒素排出、精神疲労の回復、健康や免疫力アップ、リラックスなど、たくさんの効果があります。一度は受けてみたいシロダーラについて、アーユルヴェーダの観点から更に深く学びます。過去に人気だった、ヘアケアワークショップの第二弾!(過去のワークショップと、内容は異なります。前回の講座に参加していなくても、参加可能です。)

  • 髪と頭皮のケア
  • シロダーラとは?
  • シロダーラを受けるメリット・効能
  • シロダーラのやり方

#010 アーユルヴェーダとスパイスⅡ ※開催終了

日時:2021/8/28(土) 13:00~(90分)
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥9,900(税込)
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. Dinesh Edirisinghe(ディネーシュ エディリシンハ)
その他:このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容:
古代より、スパイスは食品保存、料理の風味付け、また薬として様々な用途で使用されてきました。またスパイスの香りには、ヒーリングパワー(癒し効果)もあります。スリランカではたくさんの種類、たくさんの量のスパイスが日常的に使用されています。なぜなら、スパイスには強いパワーがあるから!
この講座では、アーユルヴェーダ観点から、スパイスの使用方法や病気への効能などを具体的にお伝えします。過去に人気だった、スパイスワークショップの第二弾!(過去のワークショップと、内容は異なります。前回の講座に参加していなくても、参加可能です。)

  • スパイスとトリドーシャ
  • 料理でのスパイス使用方法
  • 病気のためのスパイス

#009 アーユルヴェーダ入門 ~5日間集中講座~ ※開催終了

日にち:2021/8/23(月)~27(金)5日間(10時間)
時間:19:30~21:30(120分/1日)
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥33,000(税込)
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. K. G. Chithramala Dissanayake(チッタラマーラ ディサーナヤケ)
その他:このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容:
この講座はスリランカの伝統的なアーユルヴェーダを基礎から学びます。アーユルヴェーダ初心者の方はもちろん、既に学習を継続されている方も、改めて基本の確認をすることができます。アーユルヴェーダってなに?からはじまり、アーユルヴェーダの目的、歴史、分類、サンスクリット用語など丁寧にお伝えします。また受講後すぐに実践できる、アーユルヴェーダの知恵もたくさん盛り込まれています。

【2021/08/23 <Day1>】
◆アーユルヴェーダとは(伝統医学としてのアーユルヴェーダ / アーユルヴェーダの目的 / アーユルヴェーダの8部門 / アーユルヴェーダの古典)
【2021/08/24 <Day2>】
◆アーユルヴェーダの基本(Tri Dosha / Saptha Dhatsu / Agni / Ojas)
【2021/08/25 <Day3>】
◆自分自身の体質
【2021/08/26 <Day4>】
◆アーユルヴェーダによる健康(Dina Charya)
【2021/08/27 <Day5>】
◆体の浄化(Pancakarma)

#008 アーユルヴェーダによるフェイシャルケア ※開催終了

日時:2021/7/31(土) 10:00~(90分)
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥9,900(税込)
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. Dinesh Edirisinghe(ディネーシュ エディリシンハ)
その他:このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容:
現代には様々なフェイシャルケアの情報があふれていますが、この講座では伝統的なアーユルヴェーダの観点からフェイシャルケアをお伝えします。まずは基礎知識として、顔の解剖学、肌タイプを、アーユルヴェーダドクターの視点から学びます。また、洗顔やふき取りケアに関しての知識や、自宅でできる肌タイプ別のフェイシャルマスクの実践方法をご紹介します。

#007 アーユルヴェーダによる髪の健康 ※開催終了

日時:2021/7/4(日) 13:00~(120分)
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥5,500(税込)
※新着任ドクターの初回講義のため、スペシャルプライスです!
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. K. G. Chithramala Dissanayake(チッタラマーラ ディサーナヤケ)
その他:このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容:
髪の健康を保つための、ヘアケアを意識したことはありますか。
この講座では、アーユルヴェーダによる健康な髪を保つための、基本的な方法を学びます。習慣にするべきこと、自分の体質に合ったオイルの選び方など、今すぐに実践できる知識をご紹介します。デモンストレーションを見ながら、マッサージ方法も習得しましょう。

#006 アーユルヴェーダとスパイス ※開催終了

日時:2021/6/26(土) 10:00~(90分)
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥9,900(税込)
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. Dinesh Edirisinghe(ディネーシュ エディリシンハ)
その他:このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容:
スリランカでは病気の治療に限らず、家庭でも日常的にスパイスが使用されています。スリランカ料理にとって、スパイスは欠かせない材料のひとつです。この講座ではアーユルヴェーダの観点から、スパイスの料理での使い方や、薬としての効能など、スパイスが健康にもたらすたくさんのメリットを学びます。またご自宅でもできる、スパイスを使った家庭薬のご紹介をします。

#005 Cooking Class of Ayurveda ~夏野菜で作るベジタブルカレー3種~
※ベジタブルカレーパウダー付き
※開催終了

日時:2021/6/13(日) 13:00~(60分)
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥4,400(税込)
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Jayantha Senevirathne(ジャヤンタ セネビラタネ)
※日本語通訳が入ります。

特典:レシピに登場するベジタブルカレーパウダーを、ご自宅へお届けします。実際に、現地でシェフが作った香り高いカレーパウダーです。ワークショップ後に、ぜひご家庭でお試しください。
※カレーパウダーは数量限定です。なくなり次第、ワークショップの申し込み受付終了となります。
※発送は日本国内限定です。(海外からの参加も可能ですが、発送先は国内の住所をご連絡ください)
※2021/6/6までにお申込み・ご入金されると、開催日までにパウダーが届きます。(6/6以降にお申込みされた場合も、発送されますが、開催日以降に到着する場合があります)
その他:このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

講座内容:
Karunakarala Ayurveda Resortの料理長による、クッキング講座を開催します。アーユルヴェーダリゾートのシェフは、施術の際に欠かせないアーユルヴェーダ食を、毎食ドクターと相談しながら作っています。この講座では料理長オリジナルのレシピを、実演しながらご紹介します。発信はスリランカのKarunakarala Ayurveda & Resortより行います。日本で簡単に手に入る野菜を使って、スリランカの味を再現してみましょう。
※全てのレシピで使用する、ベジタブルカレーパウダー付きの講座です。

【Menu】~夏野菜で作るベジタブルカレー~
・パンプキンカレー
・オクラカレー
・ナスカレー

~ベジタブルカレーパウダーに使用しているスパイス~
コリアンダー / クミンシード / フェンネルシード / ターメリック / フェヌグリーク / マスタードシード / ショウガ / カレーリーフ / パンダンリーフ
※受講生のご自宅へお届けします。

#004 アーユルヴェーダオイルの基本 ※開催終了

日時:2021/5/29(土) 10:00~11:50
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥9,900(税込)
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. Dinesh Edirisinghe(ディネーシュ エディリシンハ)
その他:このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容:
アーユルヴェーダには、たくさんの種類のオイルがあります。オイルは主に内服、外部塗布に使用され、それぞれの種類、効能、施術される患者の体質などにより、使用方法が異なります。オイルを使用するには、準備から始まり、前処置、後処置の塗布方法と手順があります。この講座では体質や体調、ドーシャによる、オイルの使い方を具体的に学びます。
基本的なアーユルヴェーダオイル(ココナッツオイル、セサミオイル、オリーブオイル、ギー、キャスターオイル、マスタードオイルなど)の効能や、利点などもご紹介します。

#003 アーユルヴェーダによる女性の健康維持方法 ※開催終了

日時:2021/4/23(金)  20:00~21:50
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥9,900(税込)
   ※#001~003セットお申込みで¥26,400(税込)
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. Dinushka Disanayake(ディニュシュカ リサーナヤカ)
講座内容:
アーユルヴェーダでは、「女性は“Stri”といわれ、女性は特別で母性をもつ。女性の喜びは世界の喜びである。女性なしでは子孫が残せない。そのため女性の健康はとても重要である。」と考えられています。生まれてから死ぬまで、女性身体はさまざまに変化します。古代アーユルヴェーダの文献には、女性の健康に関して特別に書かれた章があります。
この講座では、年齢に応じた女性の心身のケアについて学びます。また月経時(閉経前後)の過ごし方についても理解し、日々の生活に活かしましょう。
その他:このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

#002 アーユルヴェーダによる食事方法 ~デトックス~ ※開催終了

日時:2021/4/9(金)  20:00~21:50
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥9,900(税込)
   ※#001~003セットお申込みで¥26,400(税込)
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. Dinesh Edirisinghe(ディネーシュ エディリシンハ)
講座内容:
アーユルヴェーダでは、「ドーシャが調和している人は、食欲があり、身体、精神、感覚は至福にあふれ続けている。このような人を、健康とよぶ。」といわれています。体質に基づいた食生活は、健康にとって欠かせないものと考えられています。
この講座では、アーユルヴェーダによる健康な食事方法を学びます。今回は身体に蓄積する毒素を排出する食事方法を学び、日々の食生活に活かしましょう。
その他:このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

#001 アーユルヴェーダの体質診断 ※開催終了

日時:2021/3/26(金)  20:00~21:50
場所:オンライン(Zoomアプリを使用します)
受講料:¥9,900(税込)
   ※#001~003セットお申込みで¥26,400(税込)
受講資格:どなたでもご参加いただけます
講師:Dr. Dinesh Edirisinghe(ディネーシュ エディリシンハ)
講座内容:
アーユルヴェーダでは、私たちの心と身体をつくり、動かす生命エネルギーをドーシャとよびます。ドーシャは「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つの性質に分類され、誰でも自分だけのドーシャのバランスがあります。健康でいるためには、ドーシャのバランスが整っている(本来の状態である)ことが大切で、バランスを崩すと体調が悪くなります。
この講座では、自分自身の体質を把握し、その体質にあった過ごし方を知ることができます。現役アーユルヴェーダドクター指導のもと、自身の体質を知り、よりよい生活習慣に活かしましょう。
その他:このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。