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\\ 新ローズウォーター // カルナカララ福岡店にも 新ローズウォーターが入荷いたしました🌹 特にこれからの季節にぴったりな ひんやり万能アイテムです🎐 ローズの香りは心を落ち着かせる サットヴァ（純粋性）の質を持ち 精神的なリラックスにも役立ちます 成分は水とバラの花のエキス(蒸留法)のみ！ 肌への外用だけでなく飲用も可能で安全な商品です ハーブティーや白湯に数滴プラスして 楽しんでいただけま・・・

  夏至を迎え梅雨明けからは 本格的な暑さがやってきますね🥵 そこで大事になってくるのが食事！ 特に胃腸の調子に目を向けず 食べるものや量を考えずに日々過ごしていると 熱中症・夏バテにつながってしまいます🔥 水分・ミネラル摂取も大切にしつつ 胃腸が無理なく働くように工夫すると 健康な生活が送れます☺️✨   \\夏こそ蒸し料理// 夏は一年のうちでも特に 「火のエネルギー（ピッ・・・

\\夏時期・ピッタが過剰になりやすい方必見// “コリアンダー”を使用したおすすめ料理のご紹介   コリアンダーは香り豊かなスパイスの1つです ジャガイモやそら豆など 味にクセが少ない食材×スパイスは 挑戦しやすくて失敗が少ないです！！ より風味が引き立ちます   今が旬のそら豆で… 箸が止まらない！簡単5分-そら豆ぺぺ-のご紹介 (材料) ・そら豆 ・・・・

アーユルヴェーダではよく 『アグニ(消化の火)』の話が出てきます📖 不調や病気の原因であるアーマ(未消化物)が 少しでも体内に溜まらないように 食べたものが適切に 吸収・排出されるように 特に消化の力が弱まる夏 アグニがスムーズに働いてくれているか 観察することが大切です🔥 アグニの弱まっている状態は 乱れているドーシャごとに整理されます Ｖの乱れ＜不安定＞ 消化・代謝が不安定な状態 ・お腹にガス・・・

ホームケア 簡単ホームケアのご紹介 特に足元はすぐに効果を体感できるため 皆様におすすめしたいです   紙コップ(2つ)に それぞれお湯とオイルをいれます そして重ね合わせオイルを温めます   オイルは太白ごま油でOK！ 汚れてもよいタオルなどひいて 身体に塗布してください☺️ ※少し馴染ませる時間があればなお良い   ケアをすぐ忘れちゃう方 用意・温めることが負担な・・・

近頃は寒暖差が激しく 服装の調整が難しい日が続きますね😭 梅雨が近づき湿気も気になります💦 さて消化力が低下する夏にもおすすめ 『スパイスティー』ということですが… スパイスって温性だから 今体内を燃やしたら大変なことになるのでは？🔥 寒い季節に飲むのが最適では？ そんな風に捉える方多いですよね🙆‍♀️✨ 確かにスパイスを多量摂取してしまうと 夏に関わらず体質によって合う合わないがあるため 不具合・・・

  浮腫の為のアビヤンガ 梅雨から夏にかけて感じる【重み×暑さ】が 心身にさまざまな影響を及ぼします🥵 また夏は1年の中で1番消化力が落ちる タイミングと言われ体力も奪われがちです。 この状態を見過ごしてしまうと夏バテ 更には秋頃にかけて体調が崩れやすくなります💦 早め早めの対策が必要ですね✨ 身体の重さといえば…皆様を悩ませる”浮腫” 病院に行く方は少ないであろう些細な不調です。 今回・・・

こんにちは。 カルナカララ福岡店です。 長い連休が明け、日常が戻ってきましたね。 「なんとなく疲れが抜けない」 「イライラする」 「肌が荒れ気味」 そんな声を、最近ご来店のお客様からお伺いします。 この季節は、気温の上昇とともに アーユルヴェーダでいう ピッタ（火のエネルギーが少しずつ高まり始める時期。 外の気温だけでなく、内側の“熱”も じわじわと上がってくるため イライラ・不眠・肌トラブルなど・・・

  生理開始〜閉経後の幅広い年代に多く見られる『貧血』 軽く見られがちな貧血ですがとても怖い症状です😵 血が足りないので臓器を作る筋肉もお粗末になり 様々な病気の基礎を作ってしまいます💦 貧血は血液中のHb濃度が低下する状態で 多くは『鉄欠乏性貧血』 最近はかくれ貧血の方も増加しています 欠食や偏食などにより 栄養バランスが崩れることで鉄が不足し 怠さ・疲れやすさ 動悸・息切れなど 様々・・・

  不快な『におい』は当たり前ではない ここ数日汗ばむ陽気が続いていますね 寒暖差に身体がついていかず すでに熱中症にかかっている人も…😵 熱が身体の中にこもり出せていないようです   汗をかく季節 皆様気になるのが『におい』です 体臭(加齢臭・口臭・便臭)など 年齢を重ねるごとに気になる『におい』ですが 食するモノや量が大いに関係します   皆様は『にお・・・