冬時期におすすめターメリック活用法

こんにちは。カルナカララアーユルヴェーダサロン福岡店です。

本日は冬時期におすすめ

超簡単スパイス活用法『ターメリック篇』

■ターメリックうがい液

■ターメリックなめ剤

上記２つをご紹介！
混ぜるだけです是非、お試し下さい

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喉を守るターメリックうがい液

︎【材料】︎
○ぬるま湯　250ml程度(コップ一杯)
○ターメリック小さじ1/2〜1/4
○岩塩ひとつまみ

上記を混ぜるだけ(^^)

【効能】︎
○抗炎症作用
○去痰作用
○熱・咳・感染症の予防

◆少し喉の調子悪い、痰が絡む、という時に
効果を体感していだけるターメリックうがい(通常時もご使用OK)
朝・晩行うのがおすすめです。

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喉を潤して温めるターメリック舐め剤

【材料】
○ターメリック小さじ1/2
○黒胡椒小さじ1/4
○非加熱のはちみつ小さじ1

上記を混ぜるだけ(^^)

︎【効能】︎
○抗炎症作用
○抗菌作用
○去痰作用

◆ターメリック×黒胡椒の組み合わせが良い作用をもたらします。
ターメリックの『クルクミン』という成分が抗炎症作用があり、
黒胡椒と一緒になる事で体に吸収されやすくなります。また、肝臓の働きを助けます。

◆はちみつ非加熱のもので
アーユルヴェーダでは良質な食材の一つとして蜂蜜が挙げられます。しかし加熱済のものは毒になり、体内に留まると伝えられているので『非加熱はちみつ』をご使用下さい。

季節と体調に合わせてスパイスを上手にとりいれ冬を楽しんでまいりましょう(*^^*)


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