2023/09/27
皆さんこんにちは、岡です
今回は表題について
シェアしていきたいなと思います
近年では西洋医学的考えのみならず
様々な健康・予防に対する考えも
注目されています
その中でもアーユルヴェーダは
5000年の歴史をもつ
古くから親しまれている伝承医学です
日本は原因不明なストレス関連の疾病増加
少子高齢化が話題となっているいま
増々支持される医学の1つではないでしょうか
さてSNSの普及に伴いあらゆる情報を
簡単にキャッチできる時代となりました
特に”食”に関して善悪の情報は沢山あります
例えば
・ダイエットには◯◯が良い
・炭水化物を抜く
・生野菜を沢山食べる
・発酵食品や乳製品が腸に良い
・白米より玄米
栄養学＋アーユルヴェーダを学んだ私が
皆様に伝えられることは
何よりも『自己を知ることが大切』
ということです
栄養価の高い食べ物を選んだとしても
消化する力や養分を吸収し不純物を排泄できる力
がないことには意味がありません
体質に見合わない食生活やダイエットを続けると
エネルギー不足から体調を崩したり
心の不調で交友関係にまで支障きたしたりと
負の循環ができてしまいます
発信している人には良い食事法でも
自分自身に必ず見合う食事法ではない
ということを理解する必要があります
よく栄養学では◯◯カロリー・◯◯ｇ以下等
BMI(肥満度を示す体格指数)より
食事摂取量を導きます
減塩が必要な人や病気ににより制限が必要な人
様々ですが個々を細かく見ていくことは
難しいのが現状です
アーユルヴェーダでは健康を保つ方法や
体が不調の際どうやってバランスを
取り戻せばいいのか
その人に寄り添い伝えてくれます
誰もが心地よく健康的な毎日が送れるますように
アーユルヴェーダの知恵が多くの人に
届くこと願っています
お悩みや不調がある方
アーユルヴェーダが気になる方は
是非ご来店ください
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スリランカに本店をもつ
アーユルヴェーダサロン カルナカララ福岡店
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福岡県福岡市中央区薬院 2-14-21 フィット薬院602
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