おすすめ１日の過ごし方　食事編

こんにちは。カルナカララアーユルヴェーダスパ福岡店です。

dina chaya

【ディナチャリヤ】

アーユルヴェーダによるおすすめの日々の過ごし方をご紹介

◆食事編

ここ数日で、すっかり秋めいた空になり、空気も少しずつカラッとしてきて、外に出るのが益々楽しみな季節になりました。

アグニ(消化力)も回復し、食欲も少しずつ増してきます。食欲の秋ですね〜♫

アーユルヴェーダではバランスの取れた

【食事】が健康を保つ上で欠かせないと言われています。

●甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味の6つ味が含まれた食事を推奨されます。　

●食後に100ステップ歩けるくらいの食事量が良いとされています。

●食後の直後に横になったり、寝たりしない。

でも、健康を保つのを第一に食事の選択をしていても、つまらないですよね。。

美味しく、健康によいご飯を選択したいものです。

色んな味が一度に楽しめ、身体によいスパイスが沢山入っているカレーがやっぱりおすすめ

福岡には本当に美味しいカレー屋さんが沢山あります♫

食欲の秋に！【6つの味】が楽しめるカレーを楽しむ事をおすすめします★