2025/09/18
髪の毛が濡れたままの状態
お風呂上がり🛀
ついつい髪を乾かすのを後回しにしたり
しまいにはそのまま寝ちゃったり
そんなことはないでしょうか？🥹💦
先日私は失態し
翌朝重だるさと頭痛がでました…
しかもその日は曇り雨という天気⚡️
長時間髪を濡らしたままにすることは
“水分”の影響と頭部に”冷え”を残す行為になります
更にそのまま寝てしまうと
“湿気+冷え”が頭部に溜まり
ヴァータとカパの不調和が起きます
◉重だるさと頭痛
冷え＋湿気が頭部に溜まることで「カパ」が滞り
さらにヴァータが刺激されて痛みへ繋がります
※特に朝や低気圧のときに出やすい症状
🌧️次の日の天気（曇り・雨）との関係もあり🌧️
曇りや雨の日は外環境として
カパ（湿気）＋ヴァータ（風や気圧変動)が増えやすく
体内でも同じ質が増えているので
外の気候と共鳴して不調が強まった可能性大！
◉睡眠の質低下(夢をよくみる)
夕方は「カパ」の時間帯ですが
眠りにつき朝方にかけて「ヴァータ」が動き出し
夢や思考活動に影響します
頭が濡れて冷えていることで
心と神経にざわつきが生じやすくなり
夢をよく見たり眠りが浅くなります😪
\\アーユルヴェーダ的セルフケア//
・必ず髪を乾かしてから眠る
・頭皮に少量の温かいオイルを軽く塗布
・就寝前に温かいハーブティーで内側から温める
・夜は軽く温かい食事にする
・呼吸法を取り入れる
不調は色々な要因が重なって起こります😭⚡️
“髪を乾かさず放置していること”が
もしかしたら1つの原因になっているかもしれません！
天気に左右されやすい方や
思い当たる節がある方は
是非セルフケアを行ってみてください🌍🌱
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スリランカに本店をもつ
アーユルヴェーダサロン カルナカララ福岡店
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