2024/09/12
皆様こんにちは、セラピスト岡です
先日スリランカにある
『カルナカララアーユルヴェーダリゾート』に
滞在してきました
私が実際に経験し体感した事を
少しずつシェアできたら良いなと考えています
今回はアクティビティについご紹介いたします
カルナカララリゾートでは
施設内でのアクティビティも充実しています
現地の講師から
直接受けることができるヨガや瞑想クラス
その他ボタニカルガーデンツアー
ハーブボール作り・料理教室など…
毎日様々な体験ができます
(朝ヨガ以外は曜日による開催)
以下アクティビティをいくつかご紹介します
・毎朝6:00~開催される朝ヨガ
日が昇る前に始まる朝ヨガは
とても気持ちが良いです
外の空気を吸い
鳥の鳴き声を聴きながら
マットの上に寝転ぶ心地よさ
たまにザッと大雨になる瞬間もあり…
自然と一体化できる時間です
・夕方〜サンセットビーチヨガ
サンセットに合わせた海辺でのヨガ
これもまた非日常空間でとても魅力的
ヨガの経験がなくても
無理なく先生がサポートしてくれるので安心です
呼吸を整え体を動かす習慣が身につくと
１日の心地よさが変わります
・夕方〜ボタニカルガーデンツアー
Dr.と一緒に施設内のガーデンや
ハーブ処方薬・トリートメントオイルの
保管庫などを周ります
1つ1つ丁寧に説明があり
ナチュラルなハーブ薬(液体や粉)は
実際に触ったり舐めたりもしました
ガーデンにはアーユルヴェーダでは
有名なハーブはもちろん
ターメリックやジンジャー
シナモンなど…身近なスパイスもたくさんあります
手を加える前の状態を見ることができるので
新たな発見がたくさんあるかも！？
リゾートにお越しの際は是非お楽しみください
それではまた次回に続きます
いつも最後までお読みいただき
ありがとうございます
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アーユルヴェーダサロン カルナカララ福岡店
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福岡県福岡市中央区薬院 2-14-21 フィット薬院602
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