2024/08/06
みなさんこんにちは。カルナカララアーユルヴェーダサロン福岡店です。
8月に入りましたがいかがお過ごしでしたか？
立秋を迎え、ほんの少し、秋の気配を感じるこの頃ですが..
まだまだ暑い日が続いております。
日中の活動は避けて体力消耗しないよう休み休みお過ごし下さい。
（こうも暑いと外に出る気になりませんね）
一方で家でじっとしている時間が多いと体の重さや冷房に長時間あたった際の冷え、またむくみを感じる事も。
そんな時は夜のお散歩がおすすめです。
良い感じで汗をかけ、動く事で適度に体も疲れるので良い睡眠に向かっていけます。
また、月の光は体を冷やす作用もあります。汗を気持ちよくかきながら月光浴で緩やかに体を冷やす、、一石二鳥な夜散歩です♪
さて、アーユルヴェーダでは老廃物の事をマラと言います。汗は、マラの1つです。
そのマラを適切に排出していく事が健康の要だと謳われています。
体を適度に動かし、体を温めて汗をかき、体内の余分な水分を排出。
また動く事で血流が良くなって栄養が行き渡るようになり、疲れにくい体になります。
意外に体を動かす機会が減る夏時期です。
時間帯を選んだり、室内で動いたり無理なく体液を循環させるようゆっくり動かれてみて下さい。
（水分補給をお忘れなく♪）
体力消耗気味で動く気力がない時は…アーユルヴェーダのトリートメントが大変お薦めです。
栄養たっぷりの薬草オイルを塗布した後、発汗メニューで意外に冷えている体の芯を温めると
夏の重だるさが一気に解消します。
◯夏のむくみにお薦めのメニュー
\\アビヤンガ＋ハーブボール//
カウンセリング初回30分(リピーター様15分)
足湯/ヘッド10分
アビヤンガ70分
ハーブボール20分
アフターティー10分
○滞在時間目安○
3時間(お着替え等含)
○価格○
¥17,600
上記に記したアビヤンガに加え優しく熱を与えるハーブボールの組み合わせです。
黒ゴマ、
蒸し、
冷えがある箇所は血行が悪く、未消化物が滞ります。そこへ、
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スリランカに本店をもつ
アーユルヴェーダサロン カルナカララ福岡店
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福岡県福岡市中央区薬院 2-14-21 フィット薬院602
薬院大通り駅から徒歩7分
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070-3104-1122 (施術中•
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