2026/01/21
こんにちは。カルナカララ福岡店です。
ここ数日暖かい日が続いていましたが
週末は寒波が訪れるようですね。
体調崩されませんよう
暖かくされてお過ごしください😊
さて…本日は
冬から始める春のケアを綴ってまいります。
「まだ1月だし、春の不調はもう少し先」
そう感じる方も多いかもしれません。
けれどアーユルヴェーダでは、
春に現れる不調は、冬の過ごし方の結果だと考えます。
花粉症、鼻や喉の違和感、
身体の重だるさ、眠気、消化力の低下。
これらは突然起こるのではなく、
冬のあいだに溜まったものが、
気温の上昇とともに表に出てくるサインです。
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春は「カパ」が動き出す季節
春は、
カパ（重さ・粘り・湿り）が増えやすい季節。
冬にため込まれたカパや老廃物は、
春先になると
花粉症やだるさ、
消化力の低下として現れやすくなります。
実はこの1月頃から、
消化力は少しずつ穏やかに低下し始めます。
だからこそ今は、
「溜めない身体」へ切り替える
大切な時期なのです。
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1月から意識したい、春支度のポイント
・冷たいもの、甘いものを控えめに
・温かく、軽く、消化にやさしい食事
・朝の白湯で内側の巡りを促す
・軽く汗をかく習慣や、オイルケアを取り入れる
花粉が飛び始めてから対処するのではなく
始まる前に整えておく….
それが、春を軽やかに迎えるための
アーユルヴェーダ的な体調の整え方です✨
是非できる範囲で春のケア、始められて見て下さい。
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スリランカに本店をもつ
アーユルヴェーダサロン カルナカララ福岡店
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