2022/06/11
こんにちは。カルナカララアーユルヴェーダスパ福岡店です。
九州地方も梅雨入りし、雨の日も多くなってまいりました。
あじさいが綺麗に咲き誇り、葉が雨に濡れてきらきらしているのを見ると、雨の日もなんだか悪くないなと思います♫
とはいえ、湿度も上がり、じめじめしてくると気分も、身体も重だるく感じてしまいます。
身体中の水の循環も悪くなるのでむくみも気になるところです。
ドーシャのヴァータが乱れやすいといわれている梅雨時期。
ヴァータには【不規則性】という特性があります。不安定になりやすいお天気が続くと、このドーシャが乱れて、【冷え】をもたらします。
おすすめの過ごし方は
・生活に規則性を持つ（同じ時間に寝起きする、お食事をとる等）
・身体を冷やさないようにする
気温が上がってくるのでつい冷たいものをとりたくなりますが、ほどほどに！
夏にむかって消化力が落ちてくるので、スパイスなどを使ったお料理もおすすめです。
・オイルマッサージ
ヴァータの鎮静に効果抜群！このドーシャが乱れると足元が冷えます。お風呂の前にセサミオイルを擦り込んであげると末端が芯から温かくなります。
ゆっくり身体を夏モードになじませていきましょう。
ぜひお試し下さい♫