セラピストの馬谷です

「完璧を目指すのではなく、６０％の私をよしとする。」

最近聴いているポッドキャストに「ハッ」とさせられました。

やらなければいけない事と自分自身の心がバランスを取れず

行き詰まっていたのですが、この言葉を聴いて

「本当はやらなければいけない事がたくさんあるけど、

１杯だけ暖かい飲み物を飲んでからにしよう」とカフェに入りました。

最初は「良かったのかな」と

頭をよぎりましたが、暖かい飲み物とノートを開いて

自分のスケジュールをゆっくり見たり、感じたことを

書いていくと、止まらなかった思考をノートに書き出し

可視化されたことで、落ち着いていったことに気がつきました

ゆっくりとした音楽を聴く。

飲み物の香りをゆっくり感じ、温かさに安心する。

頭だけで考えずに、手を動かして文字という形にする。

カフェで過ごした1時間は

私が「問題」と思い込んでいたことを軽くし、

次とるべき行動をしっかりと見据えさせてくれました。

「本当は、少し立ち止まって頭の整理をしたい、安心したい」

という自分の気持ちを素直に行動に移すことの大切さを知りました☺️

素直になって、立ち止まる、休むことも必要ですね

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

今日も素敵な1日をお過ごしください