セラピストの星野です⭐️

新年、あけましておめでとうございます。

2026年は「午（うま）年」。
午年は、動き・巡り・情熱のエネルギーが高まりやすい年と言われています。

「やってみたい」
「動き出したい」
「今度こそ変わりたい」

そんな気持ちが、自然と湧いてくる方も多いかもしれません。

だからこそ大切なのが、
勢いよく走り出す前に、体と心の土台をととのえておくこと。

エネルギーの強い年ほど、
疲れや不調を抱えたまま動くと、
空回りしたり、途中で息切れしてしまうこともあります。

1月は「切り替える」より、「ととのえる」時間

新年は
「何かを始めなきゃ」
「変わらなきゃ」
と、気持ちが前に向きやすい時期。

ですがアーユルヴェーダでは、
まずは溜め込んだものを、やさしく流してあげることを大切にします。

冬はヴァータ（風のエネルギー）が乱れやすく、
冷えや緊張、不安感が出やすい季節。
一方で年末年始は、食事量が増え、動く時間が減ることで、カパ（水・土のエネルギー）が溜まりやすくなる方も多い時期でもあります。

・体が重だるい
・むくみやすい
・頭がぼんやりする
・やる気が出ない

こんな不調はでていないでしょうか？

今のうちに巡りを整え、やさしくデトックスしておくことで、
春を軽やかに迎える準備にもつながります。

まずは体をゆるめて、巡りを戻す。
そこから自然と、「動きたい」「整えたい」気持ちが湧いてきます☺︎

この時期に起こりやすい不調と、カルナカララのケア

カルナカララ代官山では、
1月の体と心に寄り添った2つのキャンペーンをご用意しています。

① 冷え・重だるさ・むくみが気になる方へ

足湯 × 全身オイルトリートメント × 発汗
― 3つのケアで、体の芯から温まるコース ―

ぽかぽかと温かい足湯でのヘッドトリートメントからスタート。
その後、薬草オイルで全身を整え、仕上げにスチームバスまたはハーブボールで、心と体を芯からゆるめていきます。

巡りが滞りやすい冬に、
「温める・流す・ゆるめる」を同時に叶えるトリートメントです。

「体がふっと軽くなった」
「呼吸がしやすくなった」
「久しぶりに深く眠れた」

そんなお声を多くいただく、
冬におすすめのケアです。

▶ キャンペーンの詳細・ご予約についてはこちら

https://karunakarala.jp/daikanyama/news/steam-bathherb-ball/

② 頭が重い・考えすぎて疲れている方へ

シローアビヤンガ（頭のオイルマッサージ）
― 思考をゆるめ、深く休むためのケア ―

「頭を使いすぎて、休めない」
「考えがぐるぐるして、夜も落ち着かない」

そんな時は、
頭・首・肩にたっぷりのオイルを使う
シローアビヤンガがおすすめです。

じんわりとしたオイルの温かさに包まれながら、
緊張しやすい頭まわりをやさしくゆるめていきます。

思考を少し手放し、
ただ「心地よさ」に身を委ねる時間。

「頭がすっきりした」
「目の奥の疲れが抜けた」
「久しぶりに何も考えずに眠れた」

そんなお声を多くいただく、
今の季節にぴったりのケアです。

▶ キャンペーンの詳細・ご予約についてはこちら
https://karunakarala.jp/daikanyama/news/shirobhyanga-2/

まずは体と心をニュートラルに戻してあげることがなにより大切☺︎

今年一年、みなさまが自分にやさしくできる時間が少しずつ増えていきますように。

カルナカララ代官山店で、
お会いできることを楽しみにお待ちしています✨