季節が夏から秋へと移り変わるこの時期、こんな不調を感じていませんか？

・なんとなく体がだるい、疲れが取れない

・肌が乾燥する、かさつきが気になる

・風邪をひきやすい、喉が痛くなりやすい

・寝つきが悪い、眠りが浅い

・なんとなく気分が落ち込みやすい

「病気じゃないけど、なんだか調子が悪い…」

実は、こういった秋特有の不調を訴える方が、この時期は本当に多いんです。

毎日頑張っているあなただからこそ、季節の変化に体がついていけず、無理をしてしまっているのかもしれません。

◆アーユルヴェーダから見た「秋」という季節

アーユルヴェーダでは、秋は「ヴァータ（風のエネルギー）」が高まる季節とされています。

空気が乾燥し、気温が不安定になるこの時期は、心も体も乾燥しやすく、バランスを崩しやすくなります。まさに「風」のように、不安定で軽く、冷たいエネルギーが私たちに影響を与えるのです。

だからこそ、秋は「温める」「潤す」「安定させる」ことが大切。

夏の間に溜まった疲れも出やすい時期なので、意識的に体を労わってあげることが必要なんですね。

◆秋の不調を整えるために、できること

カルナカララでは、この時期特におすすめしているのが、温かいオイルを使った全身トリートメントです。

アーユルヴェーダのオイルマッサージは、ただ筋肉をほぐすだけでなく、体の深部まで温めて潤いを与え、心身のバランスを整えていきます。乾燥しがちな秋の体に、じっくりとオイルを浸透させることで、内側から元気を取り戻していただけます。

施術中は、お一人おひとりの体の状態を丁寧に感じながら、その日の体調に合わせたケアを心がけています。「この人を元気にしたい」という想いを込めて、心を込めて施術させていただきます。

◆ご自宅でできるセルフケア

サロンでのケアに加えて、ご自宅でも簡単にできることをいくつかご紹介します。

＊朝の白湯習慣＊

朝起きたら、まず一杯の白湯を飲みましょう。内臓を温め、体を目覚めさせてくれます。

＊オイルでセルフマッサージ＊

お風呂の前に、セサミオイルで足裏や手をマッサージ。乾燥対策にもなります。

＊早めの就寝＊

秋は日が短くなる季節。夜は早めに休んで、体をしっかり休ませてあげましょう。

＊温かい食事を＊

冷たいものは控えめに。根菜類やスープなど、体を温める食事を意識してみてください。

◆この時期こそ、自分を労わってあげてください

秋は、夏の疲れを癒し、寒い冬に向けて体を整える大切な季節です。

毎日、仕事に家事に人間関係に…一生懸命頑張っている方。

「まだ大丈夫」と無理をしていませんか？

小さな不調は、体からの「ちょっと休んで」というサインかもしれません。

ぜひこの機会に、頑張っている自分を労わる時間を作ってあげてください。

◆この秋限定のキャンペーンのご案内

秋の心と体を整えるために、2つの特別キャンペーンをご用意しております。

🌿シロヴィヤンガヘッドスパコース

頭・首・肩をハーブオイルでじっくりケア。「頭が空っぽに」「眠りが深くなった」とご好評いただいている人気コースです。思考がまとまらない、眠りが浅い、目の奥の疲れを感じる方におすすめです。

期間限定価格：22,000円（税込）

※11月30日まで

詳しくはこちら→ [シロヴィヤンガキャンペーン詳細]

🍁ハーブボール・アビヤンガコース

蒸したハーブの香りと温かさで、冷えた体やこわばった筋肉をじんわりとほぐします。秋の揺らぎやすい心身を、たっぷりの薬草オイルとハーブボールで包み込むケアです。

期間限定価格：20,000円（税込）

※11月30日まで

詳しくはこちら→ [秋限定ハーブボールキャンペーン詳細]

カルナカララでは、心と体をゆっくり休めて、また元気に毎日を過ごせるよう、心を込めてサポートさせていただいております。

秋の不調を感じたら、いつでもお気軽にご相談ください😌

皆様のご来店を、心よりお待ちしております🌿