スリランカ人のアーユルヴェーダDr.パーリタによる満月瞑想会。

11月は11/30（月）の開催です。

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♪ 今月からメンバーシップの瞑想グループが発足しました ♪

既に大勢の方にお申込いただき、心から感謝しております。
瞑想グループは12月いっぱいまで募集していますので、ご興味のある方はこちらのリンクからお申込み下さい。

また、無料の瞑想会も継続して行うことにいたしました。
瞑想グループにご参加の方も、そうでない方も、引き続きお気軽にご参加ください💖

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満月瞑想会では、日本語堪能なパーリタ先生から

仏教×アーユルヴェーダをテーマにかるい講話をしていただいたのち、

瞑想（仏教の瞑想）を行います。

パーリタ先生を囲んで皆で静かに座り

自分の中のSattva（純粋性）を高める豊かな時間。

夜の鎮静の力をかり

満月の豊かなパワーを浴びて

エネルギーを充填して『自分らしい』状態に立ち戻る時間を過ごしましょう！

一人で瞑想をするのが苦手な方にも、

寝付きを良くしたい方にもおすすめ。

翌朝の目覚めや気分もぐっと変わるはず✨

パーリタ・セラシンハ先生

◆日時　２０２０年１１月３０日（月）　２０：００～

◆ご参加方法◆

Zoom参加と、YoutubeLive での視聴が可能です。

Zoom参加の方には開催後に瞑想会での先生のお話の解説や、瞑想音楽のURLなどを必要に応じてお送りしますので、Zoomでご参加いただければ嬉しいです。
（Youtube Liveは視聴のみとなります）

▶Zoom参加の方は、お申込フォームをご送信ください。

▶Youtube Live は、お時間になりましたらこちらのリンクにてお待ちください ^ ^

※上記のリンクで観られない場合は、Youtubeで「Karunakarala」と検索してください。

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満月瞑想会ご参加のガイドライン

Dr.パーリタより、より良いポヤデー（満月の日）を過ごしていただくためのガイドラインをいただいています。
ご無理のない範囲で、できることを心がけてみてください ^ ^


➀瞑想前に身を清める
（お風呂に入る、手を洗うなど）

②満腹で参加しない
（夕飯を軽く済ませたり、できれば瞑想の2時間前に食事を済ませる）

③この日は菜食を心がけ、アルコールを避ける
（スリランカではポヤデーは殺生をしない日とされます）

④白い服をまとう（ショールなど肩に羽織るだけでも）
（スリランカではお寺で祈るとき、神聖な白の服を着て、裸足でお寺に入ります）


★上記のことができない時も、お気兼ねなく瞑想会にご参加くださいね！

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それでは、良い満月をお過ごしください☆彡

ご縁のある皆さまとお会いできますことを楽しみにしております！

愛をこめて

カルナカララ

※前回の瞑想会を視聴したい方はこちらから（画像をクリックするとYoutubeが開きます）

8月の満月瞑想会

９月の満月瞑想会