セラピストの星野です⭐️

今回は現代人にとにかく多いヴァータ(風のエネルギー)の不調についてお話ししたいと思います。

▼ヴァータの不調
・ガス腹、便秘、下痢
・食欲のムラ
・抜け毛、切れ毛
・疲れやすさ
・耳鳴り
・肩こり、食いしばり
・気分の浮き沈み
・肌荒れ

など。

これらは実際に、私自身が長年悩んできた症状でもあります。

ヴァータの不調がでる理由はいろいろありますが、どんな方にも共通するのが「常に力が入っている（過緊張）」ということです。

過緊張が続くと、こんな負のループが起きています。

過緊張

　↓

胃腸が動かない

　↓

栄養が届かない

　↓

交感神経がさらに優位に

　↓

また過緊張へ…

でも、きっとヴァータ不調がある方は、自分に力が入っていることがわかってるけど
、緩め方がわからなくて困っている方も多いと思います。

ここが大事なポイント。

ヴァータさんがなぜ緩められないかというと、頑張ることや動き続けることが「普通の状態」になりすぎていて、緩めることすら頑張ってしまい、まず何かを足そうとするアプローチを選んでしまうこと。

それが、実はさらに自分を追い込んでいることが多いのです。

ヴァータさんに本当に必要なのは、引き算のケア。

「「　やらないことを決めること　」」

これが、ヴァータの不調改善において一番効くセルフケアです。

・今日はこれをやらなくていい
・この予定は断っていい
・完璧にできなくてもいい
・やりたいと思っても、体は本当にそれを求めているか？を聞いてみること
・「何かをする」のではなく「何かをしない」を意識的に選ぶこと。

これが、過緊張のループから抜け出す最初の一歩になります。

アーユルヴェーダのトリートメントも何かを足すのではなく、溜め込んだ緊張を体から抜いていくもの。

施術後に「こんなに力が入ってたんだ」と気づく方が本当にたくさんいらっしゃいます。
頑張りすぎて見失っていた、本来のラクな自分をまた思い出してもらえたら嬉しいです☺️

あ！でも緩んだら、栄養はしっかり足してあげてくださいね😉
ヴァータさんに必要なのは温かな栄養をしっかりしっかりしっかり摂ることです！
栄養をとっていないことも過緊張につながります。

なかなか栄養が取れなくて苦戦されてる方もぜひご相談ください。

トリートメントと合わせて、食事や生活習慣についてのアドバイスもさせていただいております☺︎

ご予約を、心よりお待ちしております。
みなさまの毎日が健やかでありますように🌿